🌿 「今は元気」だからこそ、できることがあります
「うちの子はまだまだ元気だから大丈夫」
「でも、将来のことを考えると少し不安…」
そんな風に感じたことはありませんか？
病気や介護が始まってからできることは、限られてしまいます。
だからこそ、「今」からはじめる予防ケアがとても大切です。
体の機能、脳の働き、気持ちの安定――
すべてを支えてくれるのが、**日々の「運動」**です。
🐾 「元気なうちから」の予防ケアとは？
- 運動で筋力を保ち、関節を守る
- 刺激や遊びで認知症を予防する
- 楽しみながら、心も体も健康に
予防とは、「病気になるのを防ぐ」だけでなく、
できることを長く続けられるようにするという意味でもあります。
そしてそれは、飼い主さんの「未来の不安を減らす」ことにもつながります。
🐕 予防ケアの一歩目は「適度な運動」から
✅ 日常の運動が未来の健康を支えます
犬や猫の体も、筋肉が減るとバランスが取りづらくなり、
転倒や関節の負担が増え、将来の介護リスクにつながります。
今から少しずつ運動習慣をつけていくことで、
シニア期を迎えたときの負担が大きく変わります。
🚶♀️ こんな運動、できていますか？
- 毎日のお散歩の質（ただ歩くだけでなく、匂いをかがせる、坂道や芝生を歩かせる など）
- 家の中でのちょっとした動きの工夫（おもちゃの誘導、簡単なステップの昇り降り）
- 猫ちゃんであれば上下運動ができる環境作り（キャットタワーや棚の活用）
- 運動のあとのしっかりとした休憩やマッサージで疲れを残さないことも重要
🧠 運動は「認知症予防」にも効果的です
運動をすると、脳が刺激され、
空間認識能力や記憶力が保たれやすくなることが知られています。
「遊びながら体を動かす」
「変化のあるコースを散歩する」
「好奇心を刺激するような声かけや関わりをする」
こうしたちょっとした工夫も、認知症予防に大きな効果をもたらします。
📋 カウンセリングでお伝えしていること
- 愛玩動物看護師の視点から見た、年齢や犬種・猫種ごとの運動量の目安
- 間違った運動による負担やケガを防ぐポイント
- 運動後の疲れやすさ・関節の不調など、「小さなサイン」の見逃さないコツ
- 「うちの子は動きたがらないけど大丈夫？」といったご不安への対応方法
💬 オンラインでのご相談も受付中
「これってやりすぎ？」
「うちの子に合う運動ってなんだろう？」
そんな疑問に、動物病院とも連携しながら対応してきた経験と、
西洋・東洋医学の両方の知識をもとに、ていねいにお応えいたします。
🐾 将来の「よかった」のために、今できることを
運動だけでなく、食事、生活環境、心の安定など
まだまだ元気な今からはじめられることは、たくさんあります。
「まだ何か困っているわけじゃないけれど、少しずつ備えたい」
そんな気持ちを、どうか大切にしてください。
🌼 こんな方におすすめです
- まだ若くて元気だけど、将来に備えて相談したい
- 小型犬であまり散歩をしていないが、運動が必要か気になる
- シニア期に向けて、徐々に準備をしておきたい
- 認知症予防や寝たきり予防について知っておきたい